產后什么時候可以減肥

來源:天成家政  日期:2020-07-09 09:20:40

    順產的媽媽們在產后42天內不要節食,腹帶不能過緊,合理飲食是最重要的;適當的運動可促進新陳代謝,避免體內熱量蓄積。

    剖腹產產后6周可酌情開始減肥,坐完月子后也不要立刻開始減肥,因為經過一個月的休養并不能使身體完全恢復到產前的狀況,因此還需要繼續恢復體力。產后大約6周后,才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃,產后2個月后可以循序減重,逐步通過運動,改善飲食結構來進行控制??梢宰雠懿?,瑜伽,爬山,跳繩等運動,另外每次運動要持續30分鐘才有效。

    運營模式

    天成家政堅持線上運營,線下門店運營的結合線下服務的方式,服務內容涵蓋家政保潔、保姆、月嫂、小時工、新房開荒、家電清洗、石材保養、維修服務等服務項目。

    培訓業務

    線下門店有保潔、保姆、月嫂服務中心,培訓機構。所有保潔、保姆經培訓后上崗,月嫂經專業技能培訓,合格考證后上崗服務。同時,提供月子餐、母嬰保健師、產后康復、催乳、小兒推拿等母嬰培訓,即可提高服務人員技能水平,又可以為家庭提供母嬰服務。

服務項目

  • 月嫂

    指導正確哺乳、喂養、呵護、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養護

  • 石材養護

    整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養

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